Como surgem as doenças?

Esse é um resumo da última #Live da @DraSilviaLagrotta.

A doença surge em alguns anos após um estilo de vida desequilibrado. Esse tempo pode variar em 10 ou até 20 anos após hábitos tóxicos ao nosso organismo.

Aliás, foi pensando em resolver isso que a Medicina do Estilo de Vida surgiu no mundo.

Se começarmos a observar a reação do nosso corpo, podemos perceber que ele dá alguns sinais, como:

Como um estilo de vida saudável, os cistos podem regredir e até sumir. No entanto, se persistirmos em um estilo de vida desequilibrado, esses cistos crescem e podem até virar um câncer.

O infarto também é uma reação do corpo pra dizer que existe algum comportamento tóxico. O estresse é um exemplo bastante corriqueiro no dia a dia das pessoas. Por exemplo, o infarto é cada vez mais comum em jovens estressados. Eles, que ainda não tem gorduras acumuladas em suas artérias, possuem o sangue muito grosso, fazendo com que o sangue acabe entupindo as artérias do coração.

O estresse é 3x pior do que o tabaco.

Como evitar?

Ter saúde não é ter ausência de doença. É praticar o autocuidado, é fazer somente aquilo que tenha um real significado para você. É se relacionar bem com as pessoas, se sentir acolhido em um grupo, em uma comunidade. É ter boas noites de sono, fazer exercícios físicos com frequência e se alimentar de forma realmente saudável.

Monte uma rotina de autocuidado, observando as seguintes questões:

Ou seja, criar a sua Reserva de Saúde para fugir da Síndrome da Fragilidade. Isso ajuda muito em um pós-operatório, por exemplo. Previne a formação de cistos e reações alérgicas.

Se estiver tentando reduzir cistos, tente fazer isso por 6 a 12 meses e repita o exame para comparar a evolução do quadro.