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A Clínica Take Care BR

Somos um centro de prevenção e reabilitação capaz de proporcionar bem-estar físico, mental e espiritual-social aos pacientes.

Fundada em 2013, somos a primeira clínica de Medicina do Estilo de Vida do Brasil e, desde então, temos ajudado inúmeros pacientes a estabilizar e até mesmo reverter a evolução de doenças crônicas, além de oferecer diversos programas de saúde com atividades práticas e teóricas para quem busca uma rotina de vida saudável e ativa.

“Nosso principal foco é a resignificação do ser humano, através do empoderamento de conhecimento”

Alimentação Saudável (Plant Based)

Ajudamos os pacientes a recuperar a saúde através da alimentação mais indicada para cada indivíduo

Gerenciamento de Substâncias Tóxicas

Tabaco, álcool, medicamentos e luz azul devem ser consumidos com cautela para manter o equilíbrio do organismo

Atividade Física

Treinamos soluções de movimento natural não repetitivo, fornecendo maior autonomia para uma vida mais saudável

Gerenciamento de Estresse

Uma mente equilibrada e uma respiração ritmada são essenciais para tomada de decisões mais conscientes

Saúde do Sono e Natureza

Essencial para nutrir as células do corpo, garantir o metabolismo e manter o relógio biológico em perfeito funcionamento

Amor e Suporte Social

Podemos construir muito mais do que boas amizades e famílias, por isso, acolhemos cada paciente de forma individualizada e especial

Henrique - "Pesava 124 Kg e não tinha disposição para nada, hoje peso 85 Kg e tenho disposição para tudo"

Iza - "Quando você acrescenta alimentos saudáveis a alimentação ruim perde espaço no seu dia a dia"

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28/01/2019

Fale com a Dra. Silvia Lagrotta

Você sabe como a Medicina do Estilo de Vida pode

Você sabe como a Medicina do Estilo de Vida pode te ajudar a conquista uma vida mais longeva e saudável?
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A dra. Silvia Lagrotta explica como essa nova modalidade tem crescido no mundo, no artigo publicado em 23/12/2019, na revista Vogue.
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“Comida, bebida e stress em excesso, sono e atividade física em falta — sabemos que essa equação não faz nada bem para a saúde. Mas uma coisa é saber, outra é fazer... Para ajudar na mudança de hábitos, surgiu uma aliada de peso: a Medicina do Estilo de Vida (MEV). Nela, médicos e outros profissionais atuam também como coaches, ajudando os pacientes a construir um estilo de vida saudável.”
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Confira a matéria na íntegra no nosso Blog - link da Bio.

Um bom planejamento não fica só no papel. Envolv

Um bom planejamento não fica só no papel. Envolve, além das Metas SMART, empenho, vigilância e dedicação. Sem um mínimo de planejamento, não chegaríamos a lugar nenhum.
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Na próxima Live, descubra de quais métodos você pode usufruir para fazer e seguir um planejamento sem furos, alimentando a mentalidade para não desistir sem nem saber o por quê.
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Será na próxima terça-feira, dia 21/01, de 21h às 22h, no canal da @DraSilviaLagrotta.

Tomar a decisão de reeducar sua laimentação é

Tomar a decisão de reeducar sua laimentação é um grande passo!
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E por isso a nossa dica de hoje pra você não desistir do seu objetivo é planejar todas as suas refeições com antecedência. Então vamos a Parte 2 de 6:
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Use aplicativos de planejamento de refeições ou um calendário simples para planejar refeições com antecedência;
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Reserve um tempo para preparar os ingredientes em lote, para que as refeições possam ser misturadas em noites agitadas da semana. Pré-corte os legumes e cozinhe grandes porções de grãos e feijões.
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Se você não viu a Parte 1 desse material, busque no nosso feed. A capa estará com a mesma carinha pra facilitar e foi publicado no dia 08/01.
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E aí, está curtindo o material? Deixa seu like e um comentário pra nós ⠀
Fonte: American College of Lifestyle Medicine

Você não precisa ser um atleta para usufruir dos

Você não precisa ser um atleta para usufruir dos benefícios de um bom condicionamento físico natural.
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O movimento natural é para todos. E você pode começar em qualquer idade, habilidade ou nível de condicionamento físico - se você é membro de uma academia, mora perto da natureza ou não.
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A verdade é que o movimento natural é natural para todos os seres humanos, mas o movimento eficiente não. É por isso que o exercício supervisionado é importante para a sua saúde.
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Fazer o exercício de forma errada, pode intensificar dores, ou mesmo cronificá-las, além de criar um desanimo e até medo nas próximas vezes que você se exercitar.
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Tenha em mente de que você só precisa da orientação de bons profissionais!
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A clínica Take Care BR possui o Programa de Exercícios Supervisionados (PES), que é realizada em uma sala com profssionais dedicados à sua saúde!
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Além disso, também dispomos do Programa MovMore, com aulas de movimento natural inovadoras que vão te ajudar a ganhar mais autonomia no seu dia-a-dia.
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Entre em contato para saber mais.

Não deixe seus pais desamparados e tendo uma sobr

Não deixe seus pais desamparados e tendo uma sobrevida. Enquanto estiverem vivos, todo ser humano deve, de fato, viver a vida! Cada qual com suas limitações físicas devido a idade, mas é de extrema importância para a saúde física e mental do idoso, se conectar com outras pessoas, com animais e com a natureza.
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Não deixe que seus pais se isolem. Você não é suficiente para suprir as necessidades deles. Promova situações para que ele interaja. A Take Care BR é um exemplo de soluções completas para a melhora da saúde de seus pais.
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A dra. Silvia Lagrotta, Diretora-Médica da clínica, é especialista em geriatria e gerontologia e Médica do Estilo de Vida. Seus pacientes, ativos nos programas da clínica, obtiveram notáveis melhoras desde a remissão de doenças graves até melhora na coordenação motora.
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Por que esperar mais? Marque uma consulta você mesmo e conheça a primeira clínica de Medicina do Estilo de Vida que está revolucionando a vida de centenas de pessoas!

A autoaceitação vem com o entendimento sobre si

A autoaceitação vem com o entendimento sobre si mesmo. Mas aceitar, não é limitar-se. Ao contrário, é entender seu ponto de partida rumo a bater seu próprio recorde. 😍💫

Você já deve saber que não basta seguir a dieta

Você já deve saber que não basta seguir a dieta da moda pra emagrecer ou mesmo pra reeducar sua alimentação. Procure os profissionais certos para te orientar a melhorar seu estilo de vida.
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Na clínica Take Care BR temos diversos profissionais capacitados para te ajudar a atingir seu objetivo em 2020! 💫
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Não perca mais tempo. Entre em contato agora. 📞

Tá difícil começar a sua reeducação alimentar

Tá difícil começar a sua reeducação alimentar?
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Calma, um passo de cada vez!
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E para auxiliar você nessa jornada, vamos disponibilizar um passo a passo de 6 etapas, toda quarta. Fica atenta aqui com a gente que esse ano, vem muita coisa boa por aqui 😍✨

Já que esse é o ano do trabalho e da produtivida

Janeiro é o mês do Bem Estar e Qualidade de Vida

Janeiro é o mês do Bem Estar e Qualidade de Vida. Nada é mais propício do que se planejar pra viver esse ano melhor do que ano passado, não é mesmo? ✨
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Então fica atenta aqui no nosso perfil pra colocar em prática todas as dicas que estamos preparando com carinho para você! 😍

Quem é você? 🤔 Você saberia responder a essa

Quem é você? 🤔 Você saberia responder a essa perguntar com 100% de segurança?
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Você sabe o que te faz bem? Por que você adoece? O que te faz feliz? 😃 O que te motiva a acordar todos os dias? Por que você não consegue emagrecer?
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A Medicina do Estilo de Vida é uma nova modalidade que olha o indivíduo como um todo em vez de tratar um simples exame.😮
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Ficou curioso? Então entra em contato conosco que a gente te explica como você funciona… 📞 21 98750.0500 (WhatsApp) ou 3388.0522

A clínica Take Care BR nasceu com o propósito de

A clínica Take Care BR nasceu com o propósito de dar todo o suporte necessário para que você possa transformar a sua vida de uma vez por todas!
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Você sabia que um estilo de vida desequilibrado é responsável por 80% de doenças crônicas atualmente? 😱
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A Medicina do Estilo de Vida nasceu com o propósito de, não só prevenir e reverter doenças, mas também promover a saúde! E a clínica Take Care BR é a primeira clínica de Medicina do Estilo de Vida no Brasil! Para isso, a clínicar reúne, em um só lugar, a competência do antigo médico de família, sala de exercícios superviosinados e aulas de Mentoria em Saúde e Bem-Estar.
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A Dra. Silvia Lagrotta - @DraSilviaLagrotta, é Geriatra, certificada em Harvard pela Academia Americana de Medicina do Estilo de Vida - @aclifemed e uma das fundadores do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida - @CBMEV.gov.br é a Diretora-Médica da clínica.
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É ela quem realiza a consultoria e o Gerenciamento Médico, bem como ministra as aulas de Mentoria, com o objetivo de trazer à consciência a motivação necessária para transformar a vida de seus pacientes.
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Hoje, a clínica dispõe de diversos programas que são especialmente indicados pela Dra. Silvia Lagrotta após a primeira consulta. São eles:
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🔹Take Care BR Basic: programa básico de gerenciamento médico, aulas de mentoria e exercícios supervisionados, com a dra. Silvia Lagrotta
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🔹Take Care BR A+: programa de Alimentação Positiva, com a Nutricionista @VanessaGoes8
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🔹Take Care BR Happy: programa de Psicologia Positiva, com a Psicóloga @JuliaBittencourtPsi
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🔹Take Care BR U: programa de Medicina Ayurveda, com a Terapeuta Ayurveda Jaqueline Halack @LaboticaVeda
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🔹Take Care BR MovMore: aulas de movimento natural-funcional, com a Educadora Física @EdmaAlves_
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Venha conhecer nosso espaço, sem compromisso. Agende uma visita através do 98750-0500 e descubra como conquistar uma vida plena e repleta de significado.
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Av. das Américas, 7707, Bloco 2 / Sala 1 - Barra

Quais são os seus valores mais sentimentais? ⠀

Quais são os seus valores mais sentimentais?
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Quais são as pequenas coisas que te dão prazer?
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Refletir sobre essas questões são um bom ponto de partida para entender o motivo pelo qual você levanta da cama todas as manhãs. O motivo pelo qual você continua vivendo. A razão de viver…
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Encontrar seu Ikigai é encontrar um propósito de vida. Algo pelo que lutar.
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Esse antigo segredo dos japoneses, mas especificamente de Okinawa (uma das 7 Zonas Azuis do mundo) ajuda você a viver mais, ter mais saúde, ser menos estressado e, principalmente, mais realizado com a sua vida.
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Todo mundo pode descobrir o seu propósito. Segundo o Livro Ikigai, de Ken Mogi, basta seguir o passo a passo:
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Começar pequeno: comece com o que você tem
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Libertar-se: livre-se de pré-conceitos e esteriótipos
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Harmonia e sustentabilidade: se faz sentido pra você e é de coração, é sustentável
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A alegria das pequenas coisas: ter paciência e dedicação
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Estar no aqui e agora: viver com ciência do seu momento (lê-se: consciência)
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A clínica Take Care BR acompanha todo o seu desenvolvimento nessa jornada, onde a Dra. Silvia Lagrotta - médica certificada do estilo de vida - é quem direciona a resignificação da vida de seus pacientes! Entre em contato e descubra como…

Desejamos à você um Feliz Ano Novo! Que você te

Desejamos à você um Feliz Ano Novo! Que você tenha um ano de muitas realizações e mais momento com quem te faz vibrar de felicidade! 😍
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Sempre falamos muito da Consciência, de estar conectado com você mesmo e com seus objetivos.
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Que esse ano te inspire e te motive por mais momentos que te façam crescer de forma consciente e plena! Viva o Presente! Feliz 2020 💫🥂🍾

Alcançar suas resoluções de Ano Novo começa co

Alcançar suas resoluções de Ano Novo começa com saber definir metas boas e funcionais. Afinal, se você tem apenas uma vaga noção de onde quer chegar, não chegará a lugar nenhum.
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Uma boa maneira de estabelecer objetivos é seguir a metodologia SMART - sigla em inglês para as características que uma boa meta deve ter:
⠀ S de “Specific” ou Específica - Como você vai saber se está perto de alcançar seu objetivo? Por isso, a meta deve ser específica o bastante para que você consiga traçar um plano de ação a partir dela. Exemplo: você pode se comprometer a estar presente em todos os grandes eventos de família, almoçar em casa pelo menos uma vez por semana ou deixar o celular de lado durante o jantar.
⠀ M de “Mensurable” ou Mensurável - Fica mais fácil mensurá-la depois que você especificou. Assim, você conseguirá avaliar se está realmente se aproximando de alcançá-la. A quantos eventos você compareceu? Ou com que frequência você tem almoçado com sua família?
⠀ A de “Attainable” ou Atingível - Modere a ousadia das metas. Fica difícil se manter entusiasmado o bastante durante o ano todo para alcançar objetivos difíceis. Uma meta atingível é aquela que você tem capacidade de atingir com os recursos e conhecimentos de que dispõe hoje. Evite frustrações.
⠀ R de “Realistic” ou Realista - Uma meta atingível não necessariamente é realista. É preciso levar em consideração suas outras prioridades e objetivos. Talvez você até seja capaz de almoçar em casa, mas isso entre em conflito com o objetivo “
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se aproximar mais dos seus colegas de trabalho“, por exemplo.
⠀ T de “Time-based“ ou Temporalmente definida - Estabeleça um prazo claro para alcançá-las. Assim, você cria um senso de urgência que
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evita que você procrastine, e consiga elaborar um cronograma confiável.
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Agora, pega o papel e caneta e planeje sua #ListaDeAnoNovo com mais sabedoria e inspiração ⠀
Fonte: Site Empreenda Com Proposito

Veja um pouco do que a Dra. Silvia Lagrotta falou

Veja um pouco do que a Dra. Silvia Lagrotta falou durante a nossa confraternização de fim de ano.
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Que o vídeo te motive a concretizar tudo aquilo que você deseja para o ano de 2020.

Para dar uma mãozinha na sua dieta pós-Natal, a

Para dar uma mãozinha na sua dieta pós-Natal, a nossa nutri Vanessa - @VanessaGoes8 reservou com carinho para você.
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Suco DETOX de Vegetais:
🔹1 punhado de espinafre
🔹4 folhas de alface
🔹4 ramos de salsa
🔹5 cenouras
🔹1⁄4 nabo
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Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo. 😋👙
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Conta pra gente o que você achou aqui nos comentários!
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Nós da #EquipeTakeCareBR desejamos um Feliz Natal

Nós da #EquipeTakeCareBR desejamos um Feliz Natal e que o dia de hoje seja de muita paz e harmonia para todos!

Desejamos um Feliz Natal, repleto de harmonia e no

Desejamos um Feliz Natal, repleto de harmonia e novas oportunidades de crescimento. Um olhar esperançoso e ao mesmo tempo cheio de disposição para conquistar todos os seus desejos. Uma Ceia recheada de momentos de Amor e acolhimento.
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Olhemos para trás com gratidão, agradecidos pelos presentes que o ano passado nos concedeu, levando conosco as lições que aprendemos enquanto deixamos para trás o que não nos serve mais.

É tempo de Confraternizar. Inevitavelmente, nosso

É tempo de Confraternizar. Inevitavelmente, nosso propósito nos conecta com os outros. Nenhuma pessoa é uma ilha. Nenhum objetivo é alcançado isoladamente.
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Ao nos conectarmos com a nossa comunidade, devemos abordar os outros com empatia, um desejo genuíno de compreensão e uma vontade de aceitar.
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Essa empatia, quando ampliada com graça e generosidade, desperta uma curiosidade, uma abertura, um desejo de saber mais sobre os outros e o mundo ao nosso redor.
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Quando expandimos nossa consciência, desenvolvemos uma sensibilidade mais nítida, julgamos menos e ouvimos mais. Começamos a ver conexões que não tínhamos a visão de perceber antes. Essas conexões nos mostram a unidade e a lógica do universo - o que poderíamos chamar de coincidência antes, agora vemos como a ordem inevitável das coisas.
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Esse nível elevado de consciência, esse conhecimento maior nos aproxima da iluminação. É aqui que finalmente vemos nosso poder e nosso lugar, entendendo o fio divino que tecemos no tecido do universo.
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Fonte: @chopracenter

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